香港勞資雙方經常為討論是否立例最高工時而頭痛。其實核心問題並不在於工作多長，而是員工工作效率是否高，外國有 CEO 試行每天 5 小時工作，總工作效率不跌反升，到底當中的秘缺是甚麼 ?
- 要效率先提升員工健康
如何為員工提供一個生活平衡及舒適健康工作環境，才是提高工作效率的核心所在。根據美國德州大學最新出爐的研究報告指出，原來使用電動升降桌（standing desks / height adjustable desks) 可以使工作效率提升高達46%。
近年歐美已開始流行電動升降桌這種創新辦公室設備。美國醫學協會於 2013 年指出久坐引起的健康問題，並鼓勵辦公室工作人士改用可以拱坐或站立姿勢使用的電動升降桌（standing desk）。遠在北歐的丹麥，勞工法例規定僱主均需向僱員提供電動升降桌這個辦公室設備。
https://www.youtube.com/watch?v=UZCdWDQKpEg
- 如何選擇合適自己的電動升降桌？
當你已經考慮買一張電動升降桌的時候，下列幾點大家可以參考下：
- 一般電動升降桌是用摩打去控制枱面的上落速度，由每秒 16mm 到每秒 35mm 不等。速度快慢對健康問題不大，但當然快一點對欠缺耐性的人一定較適合。
- 電動升降桌枱面的總高度：一般電動升降桌可以升至 1200mm 即大概4尺左右，所以就算閣下身高六尺問題亦不大。最低的一般可以到 600mm，其實亦頗適合小學生了。
- 桌面：一般電動升降桌可讓用家選擇三四種不同顏色。而據點設於香港的 Ergoseatings 就作出了一大突破。用戶可以自訂桌面形狀、大小、顏色、物料 (MDF、防火板，甚至實木）、桌面開孔多寡或尺寸，甚至需要加桌櫃均可，務求令用家找到最符合人體工學的設計。
- 其他配件: 要配合一張電動辦公桌並使其符合人體工學，用家亦可考慮添置配件如鍵盤架、電線糟、甚至層架等。要是想燃燒更多卡路里，電動升降桌下面更可配上步行機。
- 預算有限的朋友可以考慮枱面升降「桌上桌」
如果覺得購買一張電動升降桌和安裝太大工程的話，不妨考慮這個枱面升降台。只要將枱面升降台放於你原本的枱面上，只要輕輕一拉手柄，就可以令你的工作環境搖身一變，變成站立工作間！最合適空間不大又想實行站立式工作的朋友。
蝸居都可以站立工作！枱面升降「桌上桌」就是最好的選擇。
- 人體工學升降椅
符合人體工學的椅是有助於降低因工時長而產生的腰背痛。基本上設計概念是由健康和工作效率出發。符合人體工學的椅能讓你無論在家裡還是在辦公室工作都可使你身體放鬆。
現今社會大部分人無論在工作，娛樂或社交上都投放了大部分時間於電腦上，即使家庭裡的小孩使用電腦的時間也與日俱增。因此，當選擇合適的人體工學椅需考慮以下幾項設計：
１）能承托脊椎曲線，背靠應介於 12至19寸寬闊；
２）座位和靠背應能作出彈性的調整；
３）座椅高度必須能夠調節，使雙腳能平放在地上，手臂亦能配合辦公桌的高度；
４）座椅的寬度以及其深度應令你感到舒適。座墊邊到膝部應有１至２吋的距離，讓您可以緊貼椅背；
５）當坐著時，手臂和肩膀要舒適和輕鬆地放在椅的扶手上；
６）椅的座墊應該在長時間使用下仍能感到舒適。
總結：不要停留在一個坐姿太久
時刻能夠保持「動」的話，是改善工作引起的職業病如下腰背痛的不二法則。但切記即使使用電動升降桌時也要因應個人舒適感、身型或所做的工作，分配站合與坐下的時間。