久坐是健康最大的殺手，相信一定有不少人跟小編一樣，因為工作久坐加上姿勢不良而導致肩頸僵硬又駝背腰痠，為了健康與改善久坐造成的病痛而開始思考選擇站立升降桌或升降桌來站著工作。
現在越來越多企業已深知工作環境的打造對於員工的重要性，因此，很多公司都透過建立不同使用方式的辦公設備，讓員工們能維持好的身心健康，繼而專心的投入工作，而居家辦公者，更不能漠視工作環境對身體的影響，透過升降桌或人體工學家具，幫助自己找到最舒適的工作視角與坐姿，莫讓不良的配備讓自己在工作中消磨了健康。
》》久坐的壞處與站立的好處
久坐工作的話，容易造成心血管疾病、肩頸腰部緊繃、腹部鬆弛等症狀，相對地站著辦公的話，則可以適時舒緩肩頸的負擔，還可以有效抑制睡魔來襲。另外，由於站立時會無意識地使用到腰部與背部的肌肉，所以消耗的卡路里與熱量比坐姿時還要高，也就是說可以藉由站著辦公來減低變胖的危機。
》》升降桌的種類
升降桌的種類眾多，在購買商品之前，請務必事前審視自己的需求再來下訂。依據桌子的升降方式，可以分成以下三種：
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種類 |
說明 |
優點 |
缺點 |
誰適合買？ |
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自動升降桌 |
基本上以電子機械裝置來操控桌子的高低。 |
一鍵即可調整高低，輕鬆簡單，不費力氣。 |
價格最為昂貴，且體積較大且笨重，不易移動位置。 |
工作空間大。想輕鬆調整高度的人。 |
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非自動升降桌 |
使用液壓或氣壓的裝置居多，調整時必須依靠人力手動。 |
省去了電子機械裝置，因此體積重量相對輕盈，完全仰賴人力因此可省電。 |
使用時必須花費體力，且重量較輕，因此使用起來不太穩固。 |
預算較少。願意手動調整高度的人。 |
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桌上型升降桌 |
就像是擺放於桌面上的小型工作台。自動與非自動皆有。 |
無須更換原本的桌子，可以隨身攜帶，體積小不佔空間。 |
工作面積相對狹小，無法置放太多物品。 |
預算較少。工作空間狹小。 |
》》升降桌的最佳高度是？
升降桌的伸縮高度，是購買升降桌時最需注意的重點，若是買錯了尺寸，反而會增加身體的負擔。若是不知道什麼高度才適合自己的人，不妨可以參考以下的網站。
只要在網站內輸入自己的身高並按下計算鍵之後，系統便會自動幫你算出適合你的最佳高度。桌子的高度數據還非常貼心地分成使用紙筆的工作者，以及使用電腦鍵盤的工作者。
計算適合自己的最佳高度：
https://www.bauhutte.jp/bauhutte-life/standing-desk-height/
》》升降桌的載重夠用嗎？
桌子的承載重量也是購買升降桌時的關注重點之一。目前市面上的升降桌，幾乎都可以載重超過100公斤左右，因此若只是想在上頭擺放桌上型電腦以及簡單的文具用品的話，基本上市售的商品就非常堪用。但若你工作時，需要用到體積大、重量重的器具時，就必須要非常小心即將購買的升降桌，是否有辦法滿足你的需求。
